민주필라테스 광화문

고대의 곡물은 수천년 동안 대부분 변하지 않은 곡물과 유사 종자(곡물처럼 소비되는 씨앗)의 한 집단이다.그것들은 중국, 인도, 아프리카, 그리고 중동과 같은 세계의 많은 지역에서 주식이다.오늘날, 고대 곡물들은 서양 국가들에서 더 인기가…

여러분의 면역 체계는 보통 질병과 감염으로부터 여러분을 보호한다. 이것이 병원균을 감지하면, 그것은 외래 세포를 목표로 하는 특정한 세포를 만든다. 보통, 여러분의 면역체계는 외부의 세포와 여러분의 세포 사이의 차이를 구별할 수…

영국의 한 국립 보건원 신탁회사는 알고리즘을 사용하여 환자와 의료진을 위한 음악 재생 목록을 만드는 새로운 기술을 테스트하고 있습니다.적절한 시간에 적절한 음악이 듣는 사람의 심박수를 낮추고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될…

정원 가꾸기는 여러분이 개발할 수 있는 가장 건강한 취미 중 하나입니다.야외 정원 가꾸기는 질병과 싸우는 당신의 몸을 도울 수 있습니다.여러분의 몸은 햇빛을 이용하여 식물이 스스로 음식을 만드는 과정인 광합성을 할…

유산소, 무산소 운동 중 물을 마시는 모습을 흔히 볼 수 있다. 그런데 운동 도중 물을 마시면 좋지 않다는 인식을 가지고 있는 사람들도 제법 있다. 운동 중간에 마시는 물은 운동 효과를…

감성 마케팅의 힘PR 전문가의 88%가 디지털 스토리텔링이 미래라고 말한다.브랜드 스토리를 위조할 수는 없지만 홍보 전문가가 진정으로 고유한 비즈니스를 만드는 세부 사항을 파헤치는 데 도움을 줄 수 있다.매일 수백 개의 회사가…

비타민을 제대로 섭취하는 것 비타민 섭취에 가장 좋은 시간은 복용하는 유형에 따라 다르다. 어떤 비타민은 식사 후에 복용하는 것이 가장 좋은 반면, 다른 비타민은 공복에 복용하는 것이 가장 좋다. 매일…

무리한 운동으로 인해 근육통이 발생하면 많은 사람들이 온찜질이 좋다고 생각한다. 하지만 근육 통증 증상에 따라 냉찜질을 해야 할지 혹은 온찜질을 해야 할지 결정해야 한다. 1. 냉찜질을 해야 하는 경우 냉찜질은…

예전에는 우스갯소리로 불룩 튀어나온 뱃살이 인덕이라며 우기는 있었으나 이제는 그들도 늘어나는 뱃살을 내려다보며 깊은 한숨을 쉰다. 나날이 늘어나는 뱃살을 우스갯소리로 넘기기에는 그 심각성이 깊기 때문이다. 복부에 쌓인 지방은 단순한 비만…

허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 디스크(추간판)은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아주는 역할을 합니다. 이 디스크가 외부의 큰…