민주필라테스 광화문

영국의 한 국립 보건원 신탁회사는 알고리즘을 사용하여 환자와 의료진을 위한 음악 재생 목록을 만드는 새로운 기술을 테스트하고 있습니다.적절한 시간에 적절한 음악이 듣는 사람의 심박수를 낮추고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될…

정원 가꾸기는 여러분이 개발할 수 있는 가장 건강한 취미 중 하나입니다.야외 정원 가꾸기는 질병과 싸우는 당신의 몸을 도울 수 있습니다.여러분의 몸은 햇빛을 이용하여 식물이 스스로 음식을 만드는 과정인 광합성을 할…

유산소, 무산소 운동 중 물을 마시는 모습을 흔히 볼 수 있다. 그런데 운동 도중 물을 마시면 좋지 않다는 인식을 가지고 있는 사람들도 제법 있다. 운동 중간에 마시는 물은 운동 효과를…

감성 마케팅의 힘PR 전문가의 88%가 디지털 스토리텔링이 미래라고 말한다.브랜드 스토리를 위조할 수는 없지만 홍보 전문가가 진정으로 고유한 비즈니스를 만드는 세부 사항을 파헤치는 데 도움을 줄 수 있다.매일 수백 개의 회사가…

비타민을 제대로 섭취하는 것 비타민 섭취에 가장 좋은 시간은 복용하는 유형에 따라 다르다. 어떤 비타민은 식사 후에 복용하는 것이 가장 좋은 반면, 다른 비타민은 공복에 복용하는 것이 가장 좋다. 매일…

무리한 운동으로 인해 근육통이 발생하면 많은 사람들이 온찜질이 좋다고 생각한다. 하지만 근육 통증 증상에 따라 냉찜질을 해야 할지 혹은 온찜질을 해야 할지 결정해야 한다. 1. 냉찜질을 해야 하는 경우 냉찜질은…

예전에는 우스갯소리로 불룩 튀어나온 뱃살이 인덕이라며 우기는 있었으나 이제는 그들도 늘어나는 뱃살을 내려다보며 깊은 한숨을 쉰다. 나날이 늘어나는 뱃살을 우스갯소리로 넘기기에는 그 심각성이 깊기 때문이다. 복부에 쌓인 지방은 단순한 비만…

허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 디스크(추간판)은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아주는 역할을 합니다. 이 디스크가 외부의 큰…

기능성 트레이닝에 대해 알아보려고 합니다. 기능성 트레이닝이란? 실제 생활 속에서 기능 향상을 위한 트레이닝이며 일상생활에서의 건강한 활동을 목표로 한다고 정의할 수 있습니다. 기능성 트레이닝은 중추신경계에 있어서 판단력과 전달력이 정확해지고 근육이…

유럽의 천문학자들이 지금까지 지구에서 가장 가까운 블랙홀을 발견했다. 그것은 너무 가까워서 그것과 함께 춤을 추는 두 개의 별을 육안으로 볼 수 있다. 유럽남방천문대 천문학자 토마스 리비니우스는 블랙홀이 약 1,000광년 떨어져…