민주필라테스 광화문

배가 아프면 먼저 무엇을 먹었는지 떠올리게 된다. 급하게 먹었거나 과식한 뒤 잠시 불편할 수도 있다. 하지만 복통은 원인이 다양하고 통증이 시작된 위치와 진행 방식에 따라 살펴볼 점이 다르다. 쉬면 나아질지,…

장내 미생물이 건강과 관련 있다는 이야기는 이제 익숙하지만 다른 사람의 장내 미생물을 실제 치료에 이용하는 방법도 있다. ‘대변 미생물 이식’이라고 불리는 치료다. 이름만 들으면 낯설게 느껴지지만 특정 장 감염이 반복되는…

분명 알고 있는 사람인데 이름이 바로 생각나지 않거나 말하려던 단어가 혀끝에서 맴돌기만 하는 경험은 누구에게나 생길 수 있다. 방에서 나와 거실까지 갔다가 무엇을 가지러 왔는지 순간적으로 잊고, 휴대전화를 어디에 두었는지…

평소에는 별문제가 없던 피부가 중요한 일정이나 업무가 몰린 시기만 되면 갑자기 거칠어지고 트러블이 올라오는 사람이 있다. 얼굴이 붉어지거나 가려움이 심해지고, 잘 관리되던 여드름이나 아토피피부염이 악화되기도 한다. 흔히 이런 변화를 두고…

사람은 가만히 앉아 있을 때도 끊임없이 숨을 쉰다. 잠을 자는 동안에도 호흡은 멈추지 않는다. 우리는 흔히 숨을 들이마시면 폐가 산소를 받아들이고 내쉴 때 이산화탄소를 내보낸다고 알고 있지만, 실제 폐 안에서는…

손톱 주변에 얇은 피부 조각이 일어나 옷이나 수건에 걸리는 ‘거스러미’는 사소하지만 상당히 신경 쓰이는 증상이다. 손으로 잡아 뜯었다가 예상보다 깊게 찢어져 피가 나거나 며칠 뒤 손톱 옆이 빨갛게 붓고 욱신거리기도…

수술 후 봉합된 상처를 보면 실이나 스테이플로 피부가 단단히 붙어 있어 이미 상처가 다 아문 것처럼 보이기도 한다. 며칠 뒤 실밥을 제거하고 겉에 딱지가 생기면 이제 평소처럼 움직여도 된다고 생각하기…

밤에 잠을 제대로 자지 못하면 다음 날 피곤한 것은 물론 단 음식이 유난히 당기거나 식욕이 커지는 경험을 하는 사람이 많다. 단순히 피곤해서 그렇다고 생각하기 쉽지만, 전문가들은 수면 부족은 인슐린 기능을…

비가 오거나 하늘에 구름이 잔뜩 낀 날이면 자외선 걱정을 하지 않는 사람들이 많다. 햇빛이 거의 보이지 않기 때문에 자외선도 함께 줄어들 것이라고 생각하는 것이다. 실제로 흐린 날에는 자외선차단제를 생략하거나 외출…

사람들은 계절이 바뀌면 옷차림만 달라지는 것이 아니라 식욕과 수면, 기분, 활동량도 함께 변하는 것을 경험한다. 겨울에는 평소보다 잠이 많아지고 식욕이 늘어나는 반면, 여름에는 입맛이 떨어지고 쉽게 지치는 사람이 적지 않다.…