[월:] 2026년 05월

운동이나 공부, 다이어트를 결심해 놓고도 “내일부터 시작해야지”라는 말을 반복하는 사람이 많다. 해야 한다는 사실을 알고 있으면서도 자꾸 미루게 되고, 막상 시간이 지나면 또 같은 다짐을 반복하기도 한다. 전문가들은 이런 현상이…

밤새 뒤척이거나 수면 시간이 부족했던 다음 날, 유독 단 음식과 기름진 음식이 당기는 경험은 흔하다. 많은 사람들은 이를 단순한 의지 부족이나 스트레스성 폭식으로 여기지만, 실제로는 뇌와 호르몬 시스템이 만들어낸 생리적…

점심 메뉴 하나를 고르는 데도 몇 분씩 고민하다 결국 아무거나 선택하거나 아예 결정을 미루는 현대인이 늘고 있다. OTT 플랫폼에서 콘텐츠를 고르다 시간을 허비하는 경험 역시 낯설지 않다. 이른바 ‘결정 장애’로…

격렬한 운동 직후나 극심한 스트레스를 받은 날, 혹은 기름진 음식을 먹을 때 유독 차가운 콜라 한 잔이 간절해지는 현상은 뇌가 즉각적인 에너지 회복과 감각적 전환을 위해 내리는 정교한 생화학적 지시의…

디지털 기기의 보급으로 자판 입력이 일상화된 현대 사회에서 종이 위에 직접 글씨를 쓰는 행위는 점차 생소한 경험이 되고 있다. 그러나 뇌과학 전문가들은 키보드를 두드리는 동작보다 손으로 글자를 정성껏 써 내려가는…