미국 심장 협회 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면, 제2형 당뇨병, 심장병 또는 뇌졸중을 앓고 있는 중년의 성인들은 하루에 6시간 미만을 잘 때 암과 조기 사망의 위험이 높을 수 있다고 한다.…
소셜 미디어는 우리의 삶의 거의 모든 측면에 영양을 끼친다.하지만 그것들이 개인적으로 어떻게 영향을 미치는지에 대한 명확한 데이터가 눈에 띄게 부족하다.연구는 소셜 미디어의 사용을 우울증, 불안, 낮은 수면의 질, 낮은 자존감,…
여러분이 스트레스받는 상황에 처했을 때, 여러분의 몸은 혈당을 떨어뜨리고 지방이 많은 음식을 갈망하게 하는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 생산한다.이러한 필수 음식들은 여러분이 마음을 진정시키고 집중을 다시 하게 도와서 날씬하고 스트레스 없는…
커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 그 맛과 향을 결정짓는 중요한 요소 중 하나가 바로 추출 방법이다. 각기 다른 추출 방식은 커피의 맛과 향에 큰 영향을 미치며, 커피 애호가들에게는 다양한 선택의…