늘어나는 뱃살, 원인은?
예전에는 우스갯소리로 불룩 튀어나온 뱃살이 인덕이라며 우기는 있었으나 이제는 그들도 늘어나는 뱃살을 내려다보며 깊은 한숨을 쉰다. 나날이 늘어나는 뱃살을 우스갯소리로 넘기기에는 그 심각성이 깊기 때문이다. 복부에 쌓인 지방은 단순한 비만…
허리디스크에 좋은 필라테스 동작, Diamond press
허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 디스크(추간판)은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아주는 역할을 합니다. 이 디스크가 외부의 큰…
기능성 트레이닝에 대해서 알아보자
기능성 트레이닝에 대해 알아보려고 합니다. 기능성 트레이닝이란? 실제 생활 속에서 기능 향상을 위한 트레이닝이며 일상생활에서의 건강한 활동을 목표로 한다고 정의할 수 있습니다. 기능성 트레이닝은 중추신경계에 있어서 판단력과 전달력이 정확해지고 근육이…
지구에서 가장 가까운 블랙홀을 발견한 천문학자들
유럽의 천문학자들이 지금까지 지구에서 가장 가까운 블랙홀을 발견했다. 그것은 너무 가까워서 그것과 함께 춤을 추는 두 개의 별을 육안으로 볼 수 있다. 유럽남방천문대 천문학자 토마스 리비니우스는 블랙홀이 약 1,000광년 떨어져…
귀지에 대해 알아야 할 것
귀지는 귀관의 안쪽을 윤활하고 세척하며 보호한다. 이것은 물을 밀어내고 곤충, 곰팡이, 박테리아가 귀관을 통과하지 못하도록 하여 고막을 보호한다. 귀지는 주로 벗겨진 피부 층으로 이루어져 있다. 귀지는 약간 산성이고, 항균성을 가지고…
음식에 들어 있는 살충제는 해로울까?
살충제는 곤충, 잡초, 곰팡이가 농작물에 해를 끼치는 것을 막는 화학 물질이다. 농부들은 그들이 생산할 수 있는 농작물의 양을 늘리기 위해 그것들을 사용한다. 미국 정부는 살충제를 테스트하고 규제한다. 테스트를 통해 인간의…
비디오 게임이 사람들을 더 행복하게 만들지도 모른다
옥스포드 대학의 한 연구는 비디오 게임을 하는 데 더 많은 시간을 보내는 사람들이 덜 하는 사람들보다 더 행복하고 더 나은 행복감을 느낄 수 있다는 것을 발견했다. 이 연구는 모두 18세…
매일 10,000보씩 걷는 것이 정말 필요할까?
건강을 위해 우리는 종종 하루에 10,000보 걷기를 목표로 삼는다.이는 특히 업무와 다른 약속으로 바쁠 때 달성해야 하는 좌절스러운 목표일 수 있다.그런데 이 숫자는 실제로 어디에서 나온 것일까?하루 만보 목표는 1965년…